Para que entiendas mi forma de trabajar, creo que debo explicarte tres puntos:

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1. Considero que mi forma de trabajar integra diferentes elementos. Mi base es la cognitivo-conductual, es decir, trabajo con cómo los pensamientos y las conductas se influyen mutuamente y afectan a la vida de las personas. A ello sumo elementos del análisis funcional de la conducta y de la terapia de aceptación y compromiso, para trabajar cosas tan importantes para mí como son la evitación emocional y experiencial, y su contrario, la aceptación de las cosas que no podemos o queremos cambiar, y el manejo de refuerzos y castigos. Además me gusta mucho usar las herramientas de mindfulness para trabajar en el aquí y ahora.

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2. Mi máxima es que me puedas ver como un miembro de tu equipo y que, juntos, podamos ir a por aquello que quieres cambiar, conseguir o mejorar. Como miembro de tu equipo, vamos a la par, comunicándonos el uno con el otro, reflexionando y encontrando la forma de alcanzar los objetivos. Quiero que el espacio en terapia sea seguro, cómodo y de confianza tanto de mi para ti, como de ti para mí.

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3. Para mí, todo se aprende y todo se desaprende. Gracias al análisis funcional y a la personalización de cada proceso, intentaremos encontrar los aprendizajes que tenemos que empezar u abandonar, como casi todo en la vida, a base de ensayo y error. En consulta reflexionaremos y plantearemos esos cambios. Fuera conseguirás los resultados.